Личность Николь Ричи окутана большой паутиной сплетней, слухов и молвы. Ей приписывают лечение от анорексии, увлечение наркотиками и не прекращают обсуждать преображение из упитанной девчушки в тощую девицу: по разным данным, при росте 155 см Николь весила 38-42 кг. Бедняжечка…

Но так было не всегда. Юная Николь отличалась пышными формами, пока не попала в звездное общество. Девочке жилось вполне комфортно и без идеального тела, но повышенное внимание требовало некоторых корректировок во внешности. Крестная дочь Майкла Джексона и подруга детства Перис Хилтон не могла оставаться в тени. А выходить из тени с нестандартными формами было непринято. Пришлось худеть, и после этого о Николь просто-таки загудели. 

О том, как похудела Николь Ричи, говорили и за спиной у звезды, и открыто, но волнующий общественность вопрос остался без однозначного ответа. Пресса неоднократно рассказывала о том, что Николь «присела» на Викодин и прочие наркотические препараты и показывала, что из этого получилось. И, несмотря на официальное заявление Ричи о том, что анорексии у нее никогда не было, страницы желтых изданий упорно доказывали обратное.

Все эти страсти разгорались всякий раз, когда звезда появлялась на публике после резкой и очень быстрой потери веса. Сегодня Николь удерживает свои стройные формы на месте, несмотря на две беременности и «мутноватое» прошлое. Поговаривают даже, что красотка занялась фермерством, чтобы обеспечить себя и свою семью экологически чистыми полезными продуктами.

Современная Николь Ричи исповедует здоровый активный образ жизни, ежедневно проводит тренировки и придерживается специально разработанной для нее «диеты». Она убеждена: диету должен подбирать специалист в строго индивидуальном порядке. В ее рацион, в частности, входят овощи, фрукты, ягоды, рыба и полностью из него исключены сладкие, жареные, жирные, мучные, соленые блюда и продукты.

Отделить зерна от плевел и определить, где заканчивается ложь и начинается правда, очень сложно. Но, несмотря на все многозначности, многие пытаются найти и примерить к себе диету Николь Ричи. Лично я сомневаюсь в том, что приведенный ниже рацион имеет какое-то отношение к звезде (точнее, она к нему), и что его можно назвать образцом здорового сбалансированного питания — особенно. Тем не менее, в интернете гуляет несколько вариантов диеты, получившей имя известной светской львицы. Мы приведем два варианта диеты Николь Ричи, длящейся в течение трех дней:

  Вариант І

• Завтрак: сваренное вкрутую яйцо, чашечка зеленого чая без сахара.
• Обед: 150 г отварного филе курицы, стакан апельсинового фреша.
• Ужин: 150 г рыбы (отварной или приготовленной на пару) или порция паровых овощей. 

  Вариант ІІ

• Завтрак: 1 сваренное вкрутую яйцо.
• Обед: 100 г творога, чашечка зеленого чая без сахара.
• Ужин: 100 г творога, чашечка зеленого чая без сахара.
• Перед сном: чашечка зеленого чая.

Обязательно на протяжении всех трех дней необходимо пить много воды (минимум, 8 стаканов). Ничего добавлять в заявленное меню больше нельзя — ни напитков, ни блюд, ни продуктов. Очень важное условие: ужин должен состояться не позднее 17.00. 

Как видите, диета Николь Ричи больше походит на разгрузочные дни. Несомненно, эта диета жесткая и направлена на быструю стремительную потерю веса. 

В том, что вы похудеете на таком рационе, я не сомневаюсь. Кстати, обещается результат минус 5 кг. Но вот как быстро они вернутся обратно, нужно проверить. Впрочем, вы сможете сбросить их снова уже в следующем месяце: диету Николь Ричи следует проводить ежемесячно. Настоятельно рекомендуем вам принимать витаминно-минеральный комплекс перед началом, во время диеты и после диеты для восстановления потерь жизненно-необходимых для организма веществ. 

Если вы имеете малейшие проблемы со здоровьем, диета может быть для вас опасной. Хотя даже и без этого безопасной ее назвать никак нельзя. Но чего только не сделаешь, чтобы быстро похудеть на 5 кг…

Елена Кичак